프로그램명

사랑증진 집단상담

봄, 여름, 가을, 겨울

[나를 사랑할 시간]

진로 집단상담

[응답하라! 나의 진로]

비폭력 대화와 인지행동치료 모델을 활용한 의사소통향상 집단상담

"그 특별한 여정: 소통의 기술路~"

일정

1회기 : 05.10(수), 2회기 : 05.12(금)

3회기 : 05.17(수), 4회기 : 05.19(금)

5회기 : 05.24(수), 6회기 : 05.26(금)

7회기 : 05.31(수), 8회기 : 06.02(금)

10:00~12:00

1회기 : 05.10(수), 2회기 : 05.15(월)

3회기 : 05.17(수), 4회기 : 05.22(월)

5회기 : 05.24(수), 6회기 : 05.29(월)

7회기 : 05.31(수), 8회기 : 06.05(월)

15:00~17:00

1회기 : 05.16(화), 2회기 : 05.18(목)

3회기 : 05.23(화), 4회기 : 05.25(목)

5회기 : 05.30(화), 6회기 : 06.01(목)

7회기 : 06.08(목), 8회기 : 06.13(화)

15:00~17:00

장소

학생상담센터

집단상담실

학생상담센터

집단상담실

학생상담센터

집단상담실

대상

1~4학년 8명 내외

2~3학년 8명 내외

1~4학년 8명 내외

내용

1

-프로그램의 성격/목적을 이해

-자신을 개방, 타인에 대한 기본지식 갖기

-사전검사 실시

-집단상담 안내(목적, 구성 등)

-서약서 작성/사전검사 실시

-별칭 및 집단 목표 나누기

-너는 누구니?(짝꿍 탐색)

­집단상담 안내

­사전검사 및 서약서작성

­자기소개(별칭, 기대 등)

­프로그램 안내

2

-행복했거나 즐거웠던 경험을 떠올려보고

자기 속에 있는 사랑의 정서를 경험

-현재의 자신이 되는데 영향을 끼친 어린 시 절의 가족의 사랑을 기억하며 다시 한 번 느껴봄으로써 사랑의 본성 실현도움

-사랑하고 싶은 대상 찾아 사랑 계획 세움

-진로탐색검사 워크숍

-나를 그려보자

-직업인이 된 나는

­인체 표현(나만의 손금)

­어린 시절 집 그리기

­생각·감정·행동

­feeling/need

3

-자신을 판단함 없이 있는 그대로 인정·신뢰

-자신의 장점 깨닫고 자기사랑의 정서 느낌

-자신의 단점까지도 수용하고 개방

-나에게 중요한 단 하나

-진로 가치관 경매

-나의 가치 돌아보기

­관찰 및 자각연습/자각에 이름붙이기

­마음 챙김 기술 연습

[Core mindfulness skills]

­자동적 사고 찾기 “생각 함정”

­심상이완훈련

4

-집단원의 장점을 표현하고 재명명의 과정을 거쳐 단점까지도 수용

-서로의 차이점을 인정/수용

-집단원 상호간에 친밀감의 감정을 경험

-내 가슴이 원하는 일

-○○이 되면 무얼 원할까?

­핵심 신념 찾기 및 바꾸기

“두려움에 대항하기”

­기술훈련 “요청하기, 거절하기”

5

-사랑의 정서를 말/편지로 표현

-작은 일에도 고마움을 느끼고 표현하는 태 도를 갖기

-꿈 전단지 만들기

-세상에 알리기

-내 삶의 길 만들기

­핵심 신념에 도전하기

­신념이 나의 몸과 마음에 미치는 영향

­노출훈련/불안상황 피라미드 만들기

­상상을 통한 노출훈련

6

-상대방의 발전을 위하여 내가 줄 수 있는 것이 무엇인지 깨닫고 지지

-최고의 칭찬/인생의 산맥타기

-VIA 성격 강점 찾기

-강점을 품은 나의 진로

-너의 강점을 응원할게

­욕구의 에너지에 머물면서 핵심신념

떠올리기

­위기생존기술

­심리적 위기상황을 다루는 방법

7

-사랑하는 사람을 위하여 할 수 있는 일이 무엇인지 찾아보고 실행

-진로를 떠올리면 나는

-나는 어디쯤 있을까?

-나에게 보내는 편지

­공감하기 & 표현하기

­이끌기보다 따라가기

­자칼귀/기린귀

8

-프로그램을 통해 변화한 자신의 모습 점검

-집단원에게 감사의 마음을 전함.

-생활에서 실행할 수 있는 사랑의 행동선언

-만족도/사후검사 실사

-격려샤워

-마지막 이야기

-만족도/사후검사

­과거·현재·미래

­사후 설문지 및 만족도 조사

­1년 후의 나에게 편지쓰기

­소감문작성